비타민디1 비타민D의 효능과 부작용 권장 섭취량에 대해서 알아봅시다 내일부터 한파라는 소리에 오늘부터 옷깃을 여미고 출근하던 저는 오늘도 건강을 위해 비타민을 꿀꺽 삼키며 하루를 시작했습니다.오늘은 어디선가 많이 들어본 비타민 이야기 중 햇볕만 쐬여도 된다 아니다 안된다 라고 사람 헷갈리게 만드는 비타민 D에 관해서 효능과 부작용 권장섭취량에 대해서 알아보려고 합니다. 비타민D의 효능 사람들이 보통 흔하게 알고 있는 비타민D의 효능 중 대표적인것은 바로 비타민 D가 칼슘 흡수에 관여하여 골다공증 예방에 효과가 있다고 알려져 있는 점입니다. 고령자 분들의 경우 가볍게 넘어지거나 부딛히기만 해도 뼈가 부러지기도 해서 고생을 많이 하시는데요. 비타민 D는 이걸 막는게 도움이 된다고 알려져 있습니다.그러니 칼슘과 함께 이걸 섭취해 주는게 좋다고 합니다. 두번째 면역력 증강에 효.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음